Yoga Viveka

Discernimento na prática e na vida
3, 4 e 5 de Julho, Karuna

Com

Bruno Teixeira, Miguel Homem e Simão Monteiro

3 dias em boa companhia, imerso na prática e ensinamento do Yoga, com muito sol e kirtan.

Para aqueles que queiram aproveitar o calor e a luz do Verão para se reconhecerem melhor: 3 dias de prática de Hatha Yoga Tradicional com shat karma, ásana, pranayama, yoganidrá, mudrá e meditação imbuídos no ensinamento védico.

 
Bruno Teixeira fez formação profissional intensiva e extensiva sob a orientação do Prof. Edson Moreira e de outros amigos Yoguis (1998/2002), tornando-se instrutor de Yoga certificado pela APIPSY, (Espanha, Barcelona, 2002 ).Referência especial à inspiração e orientação do Prof. Bal Krishna na prática da meditação (2003/09).
Formação em Yoga orientado pelo Prof. Pedro Kupfer; Módulo I e II (em curso), intensivo e residêncial, na Quinta das Águias (Portugal, 2008/9); Assinala-se a presença no Retiro de Jñana Yoga (Advaita Vedanta), da primeira vinda do Swami Dayananda Saraswati a Portugal.

Desde 1997, que se envolveu na prática e no estudo do Yoga e da Meditação, que o têm levado a uma vivência intensa e sincera dos ensinamentos, nomeadamente do Sámkhya, do Ashtanga Yoga de Sri Patãnjali, da filosofia Tríka (Shivaísmo de Caxemira), do Bhakti Yoga e Nada Yoga (mantra,kirtan, japa), do Tantra, do Hatha Yoga Tradicional segundo as observações dos textos clássicos e do Jñana Yoga de acordo com a tradição de Advaita Vedanta de Adí Shankarachárya, muito humildemente agradecidos a todos os que contribuiram e contribuem...

Orienta e organiza retiros, workshops e encontros de Yoga, Música e Meditação.

Fundador e co-orientador do PazPazes, Organismo Multidisciplinar de Cooperação, Formação e Desenvolvimento Humano (Porto-Gaia 2003/09);

Miguel Homem estudou Tantra Yoga e Meditação com o Dada Dhyanananda, aprofundou-se no estudo e prática de ásana praticando yoga segundo o método Iyengar, fez o curso completo de formação para instrutores de Yoga com Pedro Kupfer no Brasil, e estuda Vedanta no Dayananda Ashram, em Rishikesh (Índia) com o Swami Dayananda. Desde 2007 começou a estudar Yoga e Ayurveda com o Dr. David Frawley (American Institute of Vedic Studies).

Miguel dá aulas de Yoga desde Setembro de 2002. Ensina Hatha Yoga Tradicional de acordo com o ensinamento dos textos antigos e Jnãna Yoga de acordo com a tradição de Advaita Vedanta de Adi Shankaracharya. Continua sempre a aprender com o Mestre Swami Dayananda e com o seu Professor e Amigo Pedro Kupfer.

Simão Monteiro

- Ensina Yoga desde o ano de 2001.
- Formação em Swásthya Yoga (Lisboa, 2001 e 2002).
- Professor de Yoga certificado pela APIPSY, Prof. Edson Moreira (Barcelona, 2003 ).

- Ensinou em diversos centros e ginásios de Portugal (2001 e 2002) e Espanha (2003 e 2004) e fez viagens de estudo à Índia e ao Brasil (2004 e 2005).
- Organizador e orientador de workshops, retiros e encontros de Yoga desde 2005.

- 1º Módulo de Formação em Yoga, com o Prof. Pedro Kupfer (Portugal, 2008).
- Pratica Yoga com o Prof. Nuno Cabral em Lisboa (desde 2008).

- Retiro de Vedanta com o Swami Dayananda Saraswati (Portugal, 2008).
- Desde o ano de 2006 ensina Hatha Yoga Tradicional em Lisboa, Cascais e Almada.

Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos!

Programa previsto
(sujeito a pequenos ajustes)

3 de Julho, Sexta-feira

17:30 Chegada
18:00 Apresentação
18:30 Prática de Yoga: Miguel
20:30 Jantar
21:30 Sat Sanga
22:00 Descanso

4 de Julho, Sábado

7:00 Silêncio e Meditação
7:30 Prática de Yoga: Simão
9:30 Pequeno Almoço
11:00 Introdução à Bhagavad Gita: Miguel
13:00 Almoço
16:00 Yoga e Mitologia: Bruno
18:00 Vinyasa Krama Yoga: Simão
20:00 Jantar
21:00 Sat Sanga
22:00 Descanso

5 de Julho, Domingo

7:00 Silêncio e Meditação
7:30 Prática de Yoga: Bruno
9:30 Pequeno Almoço
11:00 Reflexão sobre o Yoga de Patañjali: Simão
12:00 Os mudrás do Hatha Yoga: Miguel
13:00 Almoço
15:00 Nada Yoga e Meditação: Bruno
16:00 Kirtan de Encerramento. 
 

Em pormenor:

Sexta:

18:00 - Prática inicial (Miguel): shat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e meditação

Sábado

7:30 - prática completa (simão): prática completa com: mantra, shat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e dhyána (meditação).

11:00 - Introdução à Bhagavad Gita (Miguel):
A Gita é um dos textos centrais da Tradição Védica e do Yoga e lida com as limitações universais do ser humano, como a ignorância, o sofrimento e a morte. O texto re­vela-nos que aqueles problemas humanos são causados pela ignorância acerca da real natureza de quem somos. Extraindo a sua essência das Upanishads, este conhecimento, brahmavid­ya, liberta-nos de qualquer sentido de limitação ou de sermos incompleto. Este é o principal ensinamento da Bhagavad Gita.
Abordaremos a história da Gita, o seu contexto, bem como o seu precioso ensinamento.

16:00 -Yoga e Mitologia Hindu (Bruno):

Pretende-se, através desta reflexão e prática, dar a conhecer um pouco mais sobre o imaginário que fundamenta e permeia a cultura Yoguica na forma de arquétipos e histórias de sabedoria.

Nesta introdução á mitologia hindu, passaremos a conhecer melhor as ideias e atitudes por dentro dos vários nomes e formas que representam o absoluto nas suas mais diversas manifestações, e suas aplicações no dia a dia, na vida e no estudo e prática do Yoga.

18:00 - Vinyasa krama yoga (Simão)

O Vinyasa Krama é um método sistemático para estudar, praticar, ensinar e adaptar o Yoga.
É uma antiga prática física e espiritual de desenvolvimento humano.
O Vinyasa Krama Yoga integra corpo e mente através da respiração.
A mente ao seguir a respiração torna-se parte de todo o processo, levando
o praticante a um estado de aquietamento profundo.

Domingo

7:30 Prática Matinal (Bruno): shat karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e dhyána (meditação)

11:00 - Reflexão sobre o Yoga de Patañjali (Simão)

Os Yoga Sútras ("Aforismos do Yoga"), antigo tratado de Yoga da autoria de Patañjali, é uma das mais importantes e antigas obras escritas sobre Yoga. São um autêntico "mapa" para o praticante explorar, conhecer e ir mais além dos aspectos densos e subtis do complexo corpo-energia-mente-ego-intelecto. Eles são sobretudo instruções precisas e exactas, resultantes de séculos de aprofundamento e experiência por parte dos yogis antigos, de como o praticante pode chegar a conhecer-se a Si Mesmo. Os sútras são antigos mas ao mesmo tempo incrivelmente actuais, pois o ser humano continua a deparar-se com os mesmos problemas existenciais.

12:00 - Os mudrás do Hatha Yoga (Miguel):
Os mudrás do Hatha Yoga são um tema nem sempre bem compreendido. Alguns julgam-nos apenas gestos das mãos, os chamados hasta mudrás. No entanto, existem outros, técnicas específicas que são feitas com o corpo. Não são ásanas, não são hasta mudrás, não são pránáyámas, não são exercícios de concentração ou de visualização, mas uma combinação de todas essas técnicas ou de parte delas.
Nesta vivência vamos entender e aprender a executar os principais mudrás do Hatha.

15.00 - Náda Yoga e Meditação (Bruno)

Náda, termo técnico do Mantrashástra (a ciência do mantra), traduzido por som, não significa som "denso" ou audível, mas antes o seu contrário. O Yoga do Som convida-nos à compreensão e percepção da sonoridade e vibração mais subtil conhecida como Shabdabrahman (som primordial ou essêncial que se percebe no estado de Samádhi). A principal técnica deste Yoga é o nádánusandhána que nos permite abstração do exterior e mais condições para a investigação interior. O estado meditativo que se alcança após a concentração em sons cada vez mais subtis conduz ao Parabrahman, que é silencioso ou sem sons.

Nesta vivência aprenderemos a desenvolver as qualidades necessárias ao sucesso desta prática. 

Local do Retiro e Alojamento: Karuna, Monchique

No cimo da serra de Monchique, as montanhas estendem-se pelo horizonte, escondidasentre as nuvens que teimam em cobrir o azul do céu algarvio. O ruído intermitente da nascente de água pura sossega as mentes mais inquietas, num espaço perfeito para parar e viver o presente.

Na sala de prática, as janelas amplas abrem-se para a imensidão da serra, enquanto um Buda em negro sorri-nos compassivamente. Tapeçarias de divindades complementam o ambiente onde decorreram as práticas do retiro. Sempre que possível faremos o estudo e reflexão ao ar livre.

Quartos simples e partilhados abrigam os hóspedes. (texto de Cristina Parga)

Pede-se que os participantes tragam sacos cama, tapete de prática e almofada para sentar e manta (se usarem habitualmente).

Mais fotos de Karuna aqui

Indicações de como chegar a Karuna de forma rápida e simples...

1- apanhar a A2 direcção algarve
2- saída que diz: Castro Verde, Mértola, Ourique
3- apanhar a IC1 direcção Ourique, Algarve
4- passam Ourique, Santana da Serra (sempre na IC1)
5- viram para São Marcos da Serra (N267)
6- passam São Marcos da Serra e vão em direcção a Alferce
7- não chegam a entrar em Alferce e vão em direcção à Fornalha (ver mapa em
anexo para ver a saída para a casa)

Segue o link de todo o percurso desde Lisboa (via michelin) até Alferce, depois há que seguir o mapa em abaixo. Podem ampliar o mapa e ver em detalhe...

Material a levar:

1- tapete de prática (de preferencia anti derrapante)
2- roupa de prática leve e confortável
3- chinelos, fato de banho e toalha de banho (temos um lago natural optimo)
4- toalha pra tomar banho e/ou rosto
5- agasalho, calçado confortável (se quiserem dar umas boas caminhadas)
6- saco de cama (se precisarem de um reforço para as noites...)
7- almofada ou zafu para sentar, manta para yoganidrá, bloco... (se costumam usar)

Pedimos aos participantes para não levarem produtos alimentares contendo carne
ou peixe, alcool e para não fumarem na Casa Karuna.

 Valor e Pagamento:

Organização:

Bruno Teixeira, Miguel Homem e Simão Monteiro

Mais informações:

Bruno, bruno.pazpazes@gmail.com 938181676 (Porto)
Miguel, miguelhomem@gmail.com 917586007 (Porto)
Simão,  simaoyoga@gmail.com, www.yogabindu.blogspot.com 965515470 (Lisboa)