Aproveite o desconto de 150€ na inscrição até 24 de Janeiro!

Módulo I

De 5 a 13 de Junho e de 2 a 20 de Agosto de 2010

Quinta das Águias
Paredes de Coura, Portugal

O Yoga é uma tradição com mais de 5000 anos, seguida hoje em dia por milhões de pessoas no mundo inteiro para melhorar aquele difuso ideal a que chamamos qualidade de vida, assim como para manter a saúde e a boa forma física. No enttanto, o Yoga é muito mais do que isso: é um poderoso instrumento de crescimento pessoal e transformação espiritual, que pode dar ao praticante dedicado um sentimento de liberdade interior e felicidade.

Este curso foi especialmente concebido para praticantes dedicados que desejem ampliar o seu entendimento e as suas bases teóricas e práticas do Yoga, assim como para aqueles que, havendo despertado dentro de si o amor e o entusiasmo pela prática, desejem transmitir esses sentimentos e vivências a outrem.

Filosofia, metafísica, história, ética, pranayama, concentração e meditação são alguns dos assuntos teóricos e práticos que abordaremos pela óptica do Vedanta e do Yoga tradicional, de acordo com os ensinamentos da tradição védica, conforme ensinados por Swami Dayananda. A parte prática de ásana, pranayama, shatkarma, mantra e meditação abordará essas técnicas à luz do Hatha Yoga tradicional, segundo escrituras como Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita e a Shiva Samhita.

Pede-se um mínimo de 2 anos de prática constante e genuíno interesse no estudo. Ministrado pelo professor Pedro Kupfer e convidados, o curso completo consiste em dois módulos de 28 dias cada, com carga horária total superior a 600 horas/aula (contabilizando ambos os módulos). Este curso é aprovado e avalizado pela Aliança do Yoga do Brasil.

Programa do Módulo I

Estudo

• definições do Yoga nos shastras
• tradição e transmissão
• métodos do Yoga: Karma, Jñana, Bhakti, Raja e Hatha
• Patañjali e o Yoga Sutra
• estudo e recitação dos aforismos do Yoga Sutra
• os darshanas do hinduísmo
• Samkhya e Yoga
• yama e niyama: a ética do Yoga
• pratyahara, o elo esquecido do Yoga
• o raio X sutil do homem: prana e koshas
• kundalini, chakras e nadis
• chakras e latências mentais

Prática

• treino e estudo de ásanas fundamentais
• fundamentos do ásana: fazer ásana para que?
• o Hatha Yoga e a descoberta do corpo pelo Tantra
• anatomia e fisiologia
• a arte de ensinar
• mudrás e bandhas
• métodos e abordagens do trabalho físico no Yoga
• técnicas e formas de dar aula
• os ásanas e a anatomia do corpo subtil
• pranayama: expandindo a energia e a consciência
• kaya sthairyam: aprendendo a sentar para a meditação
• antar mouna e purificação mental
• kirtan e bhajan
• como ensinar as técnicas de pranayama
• yoganidrá: muito além do relax
• mantra: o poder do som

Programa do Módulo II * (data a definir em 2011)

Estudo

• Tantra + Vedanta = Hatha Yoga?
• a idade real do Hatha Yoga
• o Hatha Yoga e a Shiva Samhita
• técnicas e métodos do Raja Yoga
• os Yogas da Bhagavad Gita
• a lei do karma e o Karma Yoga
• o adhikari e a meta do Yoga
• Vedashastra, a ciência vêdica
• Sanatana dharma, a verdade eterna
• sabedoria e atualidade das Upanishads
• história do Yoga e da Índia antiga
• mitologia hindu: definindo o indefinível
• desmistificando o Tantra
• Vedanta: a visão hindu
• sânscrito, a língua franca do Yoga
• Yoga e vegetarianismo

Prática

• treino e estudo de ásanas avançados
• como evitar lesões na prática e no ensino
• como desenvolver e construir uma prática pessoal
• indicações e contra-indicações terapêuticas
• a arte de ensinar
• formas de respiração yogika
• bhuta shuddhi
• chitta shuddhi
• drishti, trataka e ekagrata
• sankalpa, mantendo o foco no objetivo
• nyasa
• soham: mantra e respiração
• ritmos, bandhas e visualizações no pranayama
• shunya dharana
• kirtan e bhajan
• homa, o ritual do fogo

* O programa será cumprido total ou parcialmente, em função do grau de aproveitamento do grupo.

  Importante: o Hatha Yoga tradicional é mais intenso e exigente do que o contemporâneo, tanto no plano físico como no mental. Portanto, sugerimos que o aluno participe de algum dos cursos sobre este método antes de tomar a decisão de participar desta formação.

Sobre o material de estudo: os participantes receberão uma sebenta de mais de 350 páginas (uma para o Módulo I e outra, diferente, para o II), contendo textos e exercícios referentes ao conteúdo do programa acima citado, dicas para ministrar aulas e informações essenciais que todo o professor deve conhecer para praticar e trabalhar com segurança.

Sobre o formato dos cursos

O curso de formação será intensivo e residencial, teremos aulas práticas de cerca de três horas de duração de manhã. Depois disso, uma pausa para o pequeno-alomoço. Após a pausa, módulos de estudo teórico alternados com treinos práticos para ministrar aulas, de quatro horas de duração por dia. O início da tarde está reservado para fazer leituras, estudo individual e as tarefas indicadas ao longo do encontro.

Descansaremos nas segundas 9 e 16 de Agosto.

O curso completo consiste em dois encontros, de 4 semanas cada, com carga horária total superior a 600 horas/aula (contabilizando ambos os módulos e o estágio não remunerado, ministrando aulas voluntariamente em instituições da escolha do participante).

O Certificado da Formação Livre, avalizado pela Aliança do Yoga do Brasil e emitido pelo Dharmabindu, somente será entregue àqueles que concluírem satisfatoriamente ambos os módulos.

Estágios: o estágio prático ao longo do curso consiste em pôr as mãos na massa nas práticas. O que significa praticar e auxiliar os professores nas correcções e ajustes, observar as técnicas de aula e escrever sobre as impressões de cada prática. Sugere-se a realização de um segundo estágio de seis meses na sua cidade, à guisa de Karma Yoga.

Organização

A coordenação e organização deste curso é feita por Miguel Homem. Se tiver alguma dúvida ou precisar de maiores informações, por favor entre em contacto: miguelhomem@gmail.com; 00351 91 758 60 07.

Sobre a estrutura dos encontros na Quinta das Águias

Estes encontros são residenciais. Isto significa que o grupo irá ficar junto e concentrado no local do curso, estudando, praticando, alimentando-se e convivendo no mesmo local. Opções de alojamento:

a) Casa rústica em pedra com capacidade para acolher 16 pessoas em acomodações comuns de 2, 4 e 6 pessoas.

b) Campismo nos jardins ou bosque da quinta, com acesso às instalações da Casa de Pedra.

Acreditamos que essa experiência do convívio, aliada ao facto de não haver as distracções naturais de um ambiente urbano, facilite a concentração, a introspecção e o encontro consigo próprio, que são alguns dos objectivos do curso.

É extremamente importante que se programe e organize para estar presente do primeiro ao último dia! Por favor não programe faltas!

Horários do curso na Quinta das Águias

07:00 - 10:00: prática
10:00 - 11:00: pequeno-almoço
11:00 - 13:00: estudo
13:00 - 14:00: almoço
17:00 - 19:00: treino
19:00 - 20:00: jantar

Depois de Jantar teremos regularmente Sat Sanga e Kirtana

Sobre a Quinta das Águias

A Quinta das Águias localiza-se numa zona rural em Paredes de Coura e ocupa uma área de 6 hectares de jardim e bosque, de que os participantes poderão usufruir para passeios ou práticas pessoais. É um local inteiramente dedicado à promoção e difusão do Dharma.

A Quinta fornece alimentação vegetariana e hospedagem para os participantes do curso. Os valores do curso abaixo já incluem a alimentação vegetariana e a hospedagem.

A Sala de Prática vista de fora

Questionário a ser respondido pelos candidatos

1) Quanto tempo de prática tem?

2) Com que professor(es) aprendeu?

3) Tem uma prática diária de ásana? Em caso afirmativo, poderia descreve-la sucintamente?

4) Tem uma prática diária de meditação? Em caso afirmativo, descreva-a, por favor.

5) Considera-se um praticante iniciante, intermediário ou avançado?

6) Que tipo(s) de Yoga praticou até hoje?

7) Tem intenção de se tornar professor? Por quê?

8) Já lecciona Yoga? Em caso afirmativo, que tipo?

9) Tem algum problema de saúde? Em caso afirmativo, qual?

10) O que espera deste curso? Por que quer participar?

11) O que significa o Yoga para si?

12) Por favor, descreva brevemente como se vê a si mesmo(a).

13) Os seus dados:

nome completo:
email:
telefone:
data de nascimento:
profissão:
endereço completo:

Por favor, responda ao questionário e envie-o-nos por email  com os seus dados.

Valores e prazos

Por favor, aguarde a nossa confirmação antes de efectivar a sua inscrição, uma vez que estes encontros têm as vagas preenchidas com muita rapidez, sendo necessário programar-se com bastante antecedência. Obrigado pela compreensão!

Valor do Módulo I COM hospedagem e alimentação na casa de Pedra (Max 16 lugares):
A pronto: 2000€; ou
Em quatro prestações de 510€, a primeira a ser paga no acto na inscrição; a segunda até 1 de Março; a terceira até 1 de Maio e a quarta até 1 de Julho.

Valor do Módulo I COM hospedagem e alimentação em campismo (Max. 6 lugares):
A pronto: 1860€; ou
Em quatro prestações de 475€, a primeira a ser paga no acto na inscrição; a segunda até 1 de Março; a terceira até 1 de Maio e a quarta até 1 de Jullho

Inscrições até dia 24 de Janeiro terão um desconto de 150€.
Os que optarem pelo pagamento em prestações terão o desconto na prestação final.

As inscrições efectuadas a partir de 1 de Maio sofrerão um agravamento de 100€.

As opções de pagamento acima incluem o seguinte durante o mês do curso:
a) o curso,
b) o material didáctico,
c) a hospedagem e
d) a alimentação vegetariana.

A confirmação das vagas só será feita mediante a inscrição com o respectivo pagamento.
Não serão feitas quaisquer excepções quanto às datas de pagamento.
Não serão admitidas reservas de lugares.
Não serão feitos reembolsos dos valores pagos.

Como efectuar o pagamento

Após ter seu questionário aprovado, deve contactar o organizador:

Miguel Homem, miguelhomem@gmail.com; 917586007

Quem ministra o curso?

Pedro Kupfer nasceu em Montevidéu, Uruguai. Hoje com 42 anos de idade, descobriu o Yoga aos 16 e desde aquele momento nunca parou de praticar. Considera o Yoga mais uma forma de vida do que uma actividade que se faz dentro de uma sala. Estabeleceu o primeiro contacto com a filosofia através de um workshop intensivo em 1983 com a professora indiana Swami Yogashakti, discípula de Swami Satyananda. Continuou a praticar com os professores do Satyananda Niketan, em Montevidéu, até se mudar para o Brasil em 1986.

De final de 1986 até Março de 1987 viajou para a Índia, residiu em Rishikesh, no Ram Ashram e praticou no Sivananda Ashram com o professor Rudra Dev, discípulo de BKS Iyengar. Na mesma viagem visitou diversos ashrams e institutos de Yoga no país. Residiu em França em 1987. Voltou para o Brasil em 1988 onde começou a ministrar cursos intensivos. Faz várias viagens para ministrar cursos e participar de congressos de Yoga em Portugal, França, Argentina e Uruguai entre 1990 e 1996.

Entre 1990 e 1996 organizou o Festival de Yoga, em Saquarema, com professores e participantes convidados de Portugal, Argentina, Uruguai e Brasil. Em Janeiro de 1998 voltou para a Índia, onde fez práticas intensivas na Bihar Yoga Bharati, em Munger, Bihar. Residiu até Julho do mesmo ano no Omanand Yogashram, em Indore, ocasião em que recebeu iniciação no ritual do fogo. De Fevereiro a Abril de 2001 estuda Ashtanga Vinyasa Yoga no Ashtanga Yoga Nilayam, em Mysore, dirigido por Sri K. Pattabhi Jois.

Actualmente mora em Mariscal, Brasil, onde ministra cursos no Shanti Ashram. Em Setembro de 2002, em Setembro de 2003 e desde Dezembro de 2004 a Abril de 2005, volta à Índia para se aperfeiçoar na prática do Yoga e no estudo do Vedanta no Dayananda Ashram, de Rishikesh. Pedro e a sua companheira Ângela Sundari continuaram as suas viagens de estudos em 2005, 2006, 2007 e 2009 ficando sempre quatro meses por ano na Ásia.

Pedro escreveu os seguintes trabalhos sobre Yoga:
1) Yoga prático - teoria e prática da filosofia yogica.
2) Dicionário de Yoga - compilação de termos técnicos do Yoga e o hinduísmo.
3) Respire! Yoga e energia - exercícios respiratórios e de purificação orgânica.
4) História do Yoga - pesquisa das raízes do Yoga, à luz das novas descobertas arqueológicas.
5) Mudrá, gestos de poder - fala sobre a linguagem gestual do Yoga, a dança e o ritual hindu.
6) Guia de meditação - é um manual de concentração e meditação.
7) Visões do Yoga - é uma antologia dos shastras do Yoga, prefaciada pelo prof. Hermógenes.
8) Hatha Yoga Pradipika - tradução, notas e comentários de e sobre este clássico do Hatha Yoga.

Sugestões para os participantes

1) Durante o curso, sugerimos que o aluno pergunte e participe, evitando a aceitação passiva do que esteja a ser ensinado pelos professores.

2) Leve um diário de sádhana com o registo de cada prática. Pode iniciar esse diário agora mesmo em casa, e trazê-lo para continuar a escreve-lo na Quinta das Águias. Escreva e registe tudo o que aprende, consigo mesmo e nas práticas ao longo do curso.

3) Invista num tapetinho antiderrapante, especial para praticar ásana.

4) Pratique diariamente.

5) Forme e traga para o curso uma pequena biblioteca que contenha, no mínimo, um par de livros sobre técnicas físicas, respiratórias e meditação, pelo menos uma versão do Yoga Sutra de Patañjali (para o Módulo I) e uma versão da Bhagavad Gita (para o Módulo II).

6) Sugerimos calorosamente que leia pelo menos estes quatro livros antes de fazer o curso:

a) A Tradição do Yoga, de Georg Feuerstein (recentemente lançado em português pela editora Pensamento (São Paulo),

b) A Árvore do Yoga, de B.K.S. Iyengar, publicado pela editora Globo (Rio de Janeiro),

c) O Valor dos Valores, de Swami Dayananda, editado pelo Vidya Mandir (Rio de Janeiro),

d) Yoga Prático, de Pedro Kupfer, para se familiarizar com os assuntos que abordaremos durante o curso. Desse livro, você precisa ler apenas as partes teóricas. As práticas descritas nele serão feitas durante o curso.

Este curso é indicado para praticantes dedicados que queiram conhecer e compreender o Yoga em profundidade, para aqueles que hajam vivenciado o Yoga em profundidade e desejem ensinar as técnicas a outrem, e também para aqueles que, já sendo professores, sintam a necessidade de estudar mais e preparar-se melhor, ampliando sua base de conhecimentos teóricos e vivências práticas.

Alguns comentários sobre este curso

"Pedro Kupfer foi quem me mostrou que o Yoga é universal. Havia tempos que praticava, porém sem a orientação correta. Pedro mostrou-me o caminho e foi através dele que conheci meus mestres, Svami Dayananda e a Prof. Gloria Arieira. Foi também pelos ensinamentos do Pedro que guiei minha prática pessoal de Hatha Yoga. Como amigos e irmãos, pudemos ter experiências únicas em nossa viagem à Índia e foi uma honra ter sido convidado, junto com Miguel Homem, para ser padrinho de seu casamento com Angela Nardi. Hoje formamos uma família yogue, na qual nos ajudamos mutuamente a manter nosso sadhana diário." Marcelo Cruz (Brasil)

"Conhecer o Pedro foi o ponto de viragem no meu caminho no Yoga. O Pedro organizou a minha forma de ver o Yoga, abriu-me as portas do Yoga tradicional tal como ele vem sendo ensinado na origem desde tempos imemoriais. Ele não só tem um conhecimento profundo sobre o Yoga, mas também tem a arte de o passar adiante. O Pedro ensina como quem ensina a um amigo. Por isso ele diz sempre que não tem alunos, apenas amigos. Aprender com o Pedro foi e é um privilégio. Muito do que sou hoje a ele lhe devo, a visão do yoga, a amizade, ter conhecido o Swami Dayananda…" Miguel Homem (Portugal)

Havendo ensinado os Vedas,
o professor instrui o estudante: fale a verdade.
Pratique o dharma. Não negligencie o estudo.
Leve um presente aceitável para o professor
e não interrompa a linha da progênie.
Não seja negligente com a verdade.
Não seja negligente com a virtude.
Não seja negligente com a riqueza.
Não seja negligente com a prosperidade.
Não seja negligente com o estudo e o ensino.
Retidão, e também estudar e ensinar.
Veracidade, e também estudar e ensinar.
Austeridade, e também estudar e ensinar.
Auto-controle, e também estudar e ensinar.
Serenidade, e também estudar e ensinar.
O fogo do altar, e também estudar e ensinar.
O ritual do fogo, e também estudar e ensinar.
Hóspedes, e também estudar e ensinar.
Humanidade, e também estudar e ensinar.
Descendência, e também estudar e ensinar.
Procriação, e também estudar e ensinar.
Taittiriya Upanishad

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